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如果你跑步总是没力气,说话还容易喘不过气,那你的膈肌很可能太弱了。膈肌是我们人体最重要的呼吸肌,吸气的时候它收缩,呼气的时候它放松。想要锻炼膈肌,一个非常有效的方法就是腹式呼吸训练。这个腹式呼吸训练器可以帮你更好地找到腹式呼吸的感觉。#好身材练起来 #居家锻炼 #强烈推荐 #练出马甲线 #瘦肚子
汤圆妈妈の宝藏库
2025-09-11 09:59:15
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玲玲爱跑步
2025-09-11 07:31:47
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