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4800跳绳跟练·林俊杰节奏特辑（带休息） 早呀👭们！今天更新一期林俊杰的跳绳歌单！10首经典曲目，每首都调至中等速度，卡点好跳的同时又觉舒适。听说北方的小伙伴已经入秋啦，广东这几天跳绳的时候，微微的秋风吹过来，也是清爽了不少。不过好像也在提醒我，再不努力一下，秋膘马上就贴上来了哈哈！一起加油吧！[大笑R] 🪢：主页店铺7mm负重燃脂跳绳 00:00 第一首 03:36 休息30秒 04:06 第二首 07:15 休息30秒 07:47 第三首 10:04 休息30秒 10:34 第四首 14:01 休息30秒 14:30 第五首 17:19 休息30秒 17:49 第六首 21:51 休息一分钟 22:50 第七首 26:37 休息30秒 27:07 第八首 30:25 休息30秒 30:56 第九首 33:50 休息30秒 34:20 第十首 #跳绳 #运动女孩 #林俊杰 #运动歌单 #跳绳减肥
发布时间：2025-09-18 09:33:14
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早起の夜貓子
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