生完娃肚子像个耷拉的囊？腹直肌分离不敢动？别焦虑！试试呼吸哑铃！从1个砝码开始，鼻吸嘴吐使劲吹💨 坚持几十天，我从130斤松垮肚→小腹能滑滑梯、马甲线都冒出来啦！ 👉呼吸哑铃训练计划： 1.每天10分钟别贪多 2.饭后1小时练效果好 3.吸气鼓肚子+吐气收肚子，练3天歇1天 4.新手先从1个砝码起步，慢慢加量 没人能阻止妈妈变美！放弃容易，但坚持真的超酷✨ #产后恢复 #腹直肌分离 #呼吸哑铃 #二胎妈妈 #夏天该有的样子

腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量肺功能腹部核心训练盆底肌瑜伽运动

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56岁的妈妈喜欢宅家里，平时不爱运动，儿子给我买了呼吸哑铃，没想到真的可以坚持下来，瘦下来后大家都说我年轻了#肚子大#腹直肌分离 #宝妈 #夏天该有的样子#产后恢复身材

2025-07-22 14:45:48

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想做腹式呼吸又不知道怎么练的，一定要试试这个，我妈都能坚持下来，你一定也可以的#热门#腹直肌分离 #呼吸哑铃#居家锻炼 #逆袭

2025-07-28 19:58:05

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出门旅游开学住宿赶紧试试这款#多功能折叠衣架 #开学季 #晾衣架 #我可真会买 #收纳整理

2025-09-15 20:49:00

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2025-09-15 20:49:00

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五年前的老月亮椅确实该升级了#月亮椅 #露营装备

2025-09-15 20:49:00

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神聚经典系列擒滑鲤#神聚 #神聚添加剂 #神聚小药搭配与用量 #神聚一瓶搞定

2025-09-15 20:49:00

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2025-09-15 20:49:00

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2025-09-15 20:49:00

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2025-09-15 20:49:00

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2025-09-15 20:49:00

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2025-09-15 20:49:00

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