肩背弹力绳训练 弹力带的几个训练姿势，快收藏练起来！! 好多朋友说平时生活节奏快，根本没有时间去健身房，让我推荐一项在家能练肩瘦腿的运动，这款拉力带你们可以试试！! 它不像哑铃、杠铃这些器材，要么沉要么占地方！！因为拉力带具备不稳定性，能更好的锻炼腰腹核心肌群，依赖垂直向下的重力对肌肉的刺激效果是优于哑铃的，而且携带很方便，随便塞进包包里就可以带走，在家还是公司都可以轻松使用。#体态矫正 #产后恢复身材 #肩背训练#弹力绳训练

JOINFIT一字带把手弹力绳基础款训练弹力带练背肩

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大网眼透气，夏日户外不怕热 ​​​#凉鞋​​ ​​​#BM0341​ ​#columbia​

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我滴天这么大的太阳，防晒真滴太需要啦#防晒衣 #防晒外套

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