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2025-09-29 22:01:00
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二胎后142-97,每天坚持练壶铃,别看这个动作简单,其实很燃脂塑形,它是有氧力量结合能深层刺激整个臀腿肚子全身脂肪,每天锻炼,坚持一段时间,出门别人都说体态轻盈了人也精神了#居家锻炼 #壶铃#自律 #瘦肚子#好身材练起来
2025-09-29 20:47:00
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在家就可以玩的感统游戏~每天站立蹦跳20分钟,练习平衡感,协调感,注意力不集中,无故总摔倒试试这个#波速球 #感统训练#运动无处不在 #儿童波速球 #身高管理
2025-09-29 19:54:46
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